Kundalini yoga una técnica de precisón para la salud

La noción del músculo como catalizador de la energía es muy útil para comprender mejor la eficacia de los ejercicios de Kundalini Yoga; la idea esencial es que la movilización de la musculatura origina un flujo de energía y éste se dirige a los órganos internos del cuerpo para alimentarlos.

Viene a corroborar esta teoría el sistema de la kinesiología aplicada ideada hacia los años 20 por el quiropráctico norteamericano George Goodheart que combina una serie de conocimientos acerca de nuestro aparato motor con los principios básicos de la acupuntura, consistente en estimular determinados puntos del cuerpo que guardan correspondencia con los llamados meridianos o nadis, tanto en la superficie como en el interior del cuerpo. Existen 14 meridianos principales, cada uno de los cuales se vincula por su recorrido interno con un órgano determinado. Cuando la circulación de la energía sea incorrecta, el órgano en cuestión enfermará tarde o temprano. También Kundalini Yoga utiliza estas correspondencias, por cuanto estimula y fortalece los músculos para activar o restablecer el flujo de energía en los meridianos y asegurar la alimentación energética de los órganos internos. De esta manera, la kinesiología aplicada nos proporciona una referencia en cuanto a los efectos de la práctica yóguica, ya que nos permite relacionar el estado de la musculatura corporal (visible) con los flujos de la energía (invisibles para nosotros). Sabiendo cuáles son los grupos musculares que pone en juego tal o cual ejercicio, podremos inferir cuáles son los meridianos y los órganos internos sobre los que actúa dicho ejercicio. ANGULOS Y TRIÁNGULOS Kundalini Yoga es definida como la “Ciencia de los ángulos y triángulos”. Cada postura persigue unos resultados específicos y para lograrlos deben realizarse exactamente como son descritos. Por ejemplo, cuando nos tumbamos y levantamos las piernas podemos actuar sobre diferentes órganos dependiendo a la altura que las elevemos: A 10 grados, actuamos sobre los órganos sexuales. A 30 grados, sobre el centro umbilical. A 60 grados, sobre la región del hígado y del bazo. A 90 grados, sobre la circulación craneana. Cada uno de los ejercicios de Kundalini Yoga actúa sobre un órgano determinado y los efectos se determinan con precisión: POSTURAS DE PIE Sobre una pierna, sobre ambas, con flexión a la izquierda, a la derecha, hacia atrás; con flexiones de rodillas, o marcando paso gimnástico, etc. Actúan sobre: La musculatura de las piernas, la musculatura pélvica, la columna vertebral. Y mejoran: El sentido del equilibrio y el aplomo corporal. TUMBADOS DE ESPALDAS Tumbado de espaldas, levantar las piernas, hacer la bicicleta, levantar la cabeza y las piernas, hacer el puente, etc. Actúan sobre: La musculatura del vientre, el plexo solar, la musculatura de la espalda... Y mejoran: La resistencia física, la perseverancia… FLEXIONES HACIA ATRÁS Actúan sobre: La columna vertebral y la nuca, la musculatura pectoral, los músculos de los hombros, la musculatura respiratoria, la glándula tiroides, el hígado, los riñones… GIROS De pié, sentado o tumbado, girar el cuerpo lateralmente manteniendo los brazos en distintas posturas. Actúan sobre: La musculatura dorsal, la musculatura pectoral y respiratoria, los nervios, la caja torácica, los órganos de la digestión, el sistema linfático… FLEXIONES HACIA DELANTE De píe o sentado, flexionar el cuerpo hacia delante, manteniendo las manos en diferentes posturas: arriba, abajo, delante, detrás, etc. Actúan sobre: La circulación sanguínea, las piernas, la musculatura lumbar, los órganos de cavidad abdominal, el sistema linfático… POSTURAS INVERSAS La vela (postura sobre los hombros), la media vela (variante fácil), el arado, la “bicicleta”… Actúan sobre: La circulación sanguínea, las glándulas de secreción interna del cráneo y del cuello, los órganos internos… Y mejoran: La relajación del abdomen. POSTURAS SENTADAS En posición sentada realizamos giros de la columna, flexiones hacia delante y hacia atrás, o laterales, etc. Actúan sobre: La columna vertebral, los órganos de la digestión, los pulmones… Y mejoran: La relajación y la capacidad de concentración… Como conclusión: Cada postura de Kundalini Yoga persigue unos resultados específicos y para lograrlos deben realizarse exactamente como son descritos. Cada uno de los ejercicios de Kundalini Yoga actúa sobre un órgano determinado y los efectos se determinan con precisión.