Cómo hacerlo.
Siéntate en postura fácil. Utilice el pulgar de la mano derecha para bloquear el orificio nasal derecho. Los dedos de la mano derecha están juntos, apuntando hacia arriba. Realice respiración de fuego a través de la fosa nasal izquierda mientras se bombea el punto del ombligo con fuerza dentro y fuera (a). La forma más completa que puede tirar de su abdomen y empujarlo hacia fuera, más efectivo será el kriya. Continúe durante 1-3 minutos.
Para los problemas de larga data de la presión arterial alta, hacer 40 minutos diarios de fosa nasal izquierda normal para respirar (sin respiración de fuego o el lavado gástrico).
Comentarios:
La respiración por la fosa nasal izquierda estimula el enfriamiento, relaja las funciones en el cuerpo. Su aliento, que pasa del lado derecho a la fosa nasal izquierda, principalmente cada 2 1/2 horas a lo largo del día, puede ser canalizada automáticamente a la fosa nasal izquierda sujetando la mano izquierda debajo de la axila derecha, con el brazo derecho presionando ligeramente en su posición normal relajado (b). Pruébelo!
